Ansiedad tratada con Códica

Te comento que me he estado sintiendo bastante mejor casi todo el tiempo. Los únicos días que tuve algo complicados fueron los dos o tres primeros, pero sé que es por el miedo que siempre me entra (quizá deba decirlo en pasado), de que las cosas me salgan mal, así que me repetía «estoy a salvo». Al principio noté mucha resistencia por mi parte y mucha ansiedad, pero como te he comentado fueron solo los dos o tres primeros días. Cuando logré desconectarme de esa ansiedad me limité a ver y escuchar los vídeos dos o tres veces al día repitiéndome las frases clave de cada uno de ellos y me he estado sintiendo muy tranquila. No volví a tener ansiedad y mi estado de ánimo ha sido bastante bueno. He podido centrarme en mis obligaciones del día a día y sentirme bien. Así de simple.

Del 1 al 10 diré que la media ha sido un 7.

Las cosas siguen estando en la misma situación en la que estaban hace 21 días pero he logrado que mi mente esté calmada, estar tranquila y hasta optimista algunos momentos. Llevaba meses sin pasar tanto tiempo en un estado mental así de aceptable, de manera que estoy bastante contenta y tampoco sabría si necesito seguir trabajándome algo porque el objetivo que perseguía podría decir que está logrado. No sé cómo pero me siento notablemente mejor.

Muchísimas gracias, Manuel!!!

Abrazos.